Qué es Potasio?
Potasio se refiere a un suplemento que proporciona un mineral esencial crucial para muchas funciones corporales. El potasio es vital para mantener un equilibrio de líquidos, contracciones musculares y señales nerviosas adecuadas.
Beneficios para la salud de Potasio
Incluir Potasio en su dieta puede mejorar la salud del corazón, reducir el riesgo de accidente cerebro-vascular y reducir la presión arterial. Los alimentos ricos en potasio son igualmente importantes para gestionar estos beneficios para la salud, contribuyendo al bienestar general.
Cómo incorporarlo a su dieta
Para incorporar eficazmente Potasio, considere combinarlo con una dieta equilibrada. Los suplementos pueden ayudar a lograr la ingesta diaria recomendada, mientras que los alimentos enteros como plátanos, patatas y espinacas son grandes fuentes naturales de potasio.
