Qué es Selenium?
El selenio es un mineral de traza vital que juega un papel crucial en el mantenimiento de la buena salud. Esencial para varias funciones corporales, actúa como antioxidante, protegiendo las células del daño.
Beneficios para la salud de Selenium
Este potente nutriente apoya la función inmune, ayuda en el metabolismo de la hormona tiroidea y mejora la salud cardiovascular en general. Incluir alimentos ricos en selenio en su dieta puede mejorar su bienestar.
Fuentes de Selenio
Puedes encontrar selenio en alimentos como nueces de Brasil, mariscos, huevos y granos enteros. La incorporación de estos en sus comidas no sólo aumenta los niveles de selenio, sino que también contribuye a una dieta equilibrada.
