¿Para qué sirve el ácido fólico?
A continuación, te contamos cuáles son sus principales aplicaciones:
- Contribuye al crecimiento de los tejidos y de las células.
- Colabora con la vitamina B12 y la vitamina C para crear nuevas proteínas.
- Contribuye a la formación de glóbulos rojos, por lo que es un elemento fundamental para prevenir anemias.
- Colabora en la formación del ADN.
- Ayuda a prevenir la hipertensión.
- Puede colaborar en la prevención de algunos tipos de cáncer como el de colon el de útero, por ejemplo.
Aunque el ácido fólico se recomienda especialmente para mujeres embarazadas, en el caso de los HOMBRES también es un elemento fundamental para:
- Disminuir el riesgo de padecer enfermedades del corazón
- Contribuir en la lucha contra la aparición de Alzheimer.
- Ayudar contra la depresión.
Además, en el caso de que una pareja quiera tener un hijo el ácido fólico puede ayudar al hombre a que la calidad del esperma sea mejor y se eviten malformaciones en el feto.
Beneficios específico para mujeres
Los beneficios del ácido fólico en las mujeres, sobre todo en casos de embarazo, son los siguientes:
- Reducir las malformaciones del feto. Es decir, disminuyen los riesgos de que el bebé tenga espina bífida, anencefalia y otros problemas del cerebro o de la columna vertebral.
- Prevenir cardiopatías.
- Reducir las posibilidades de un parto prematuro.
- Más adelante analizaremos con detalle el caso de las embarazadas.
