Qué es Zinc?
El zinc es un oligoelemento crucial que juega un papel clave en numerosas funciones biológicas. Es esencial para la función inmune, la síntesis de ADN, la división celular y la cicatrización de heridas. El zinc se encuentra en varios alimentos, lo que facilita su incorporación en su dieta.
Beneficios de la salud de Zinc
Uno de los principales beneficios del zinc es su capacidad para mejorar la respuesta inmune. Los niveles adecuados de zinc pueden ayudar a reducir la duración de los resfriados e infecciones comunes. Además, el zinc apoya la salud de la piel promoviendo la crecimiento celular y previniendo el acné.
Fuentes de Zinc
Usted puede encontrar zinc en alimentos como carne, mariscos, legumbres, semillas, nueces, productos lácteos y granos enteros. Si está preocupado por su ingesta de zinc, considere utilizar suplementos para un impulso.
